击浪青春

　　在 日常起居 上，此时昼夜温差较大、 冷暖交替，因此在衣 着方面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间 缩短，为保证充足的睡眠需要早睡早起，这
样有助于体内的阳气升发。